5,000歩
普通に通勤してる人なら簡単に達成しそうな5,000歩。
パチンコ勝ったので、ゴールデンカムイの10巻を買った。
9巻の白石初恋物語には爆笑させていただきましたw
まあ、気長にね。
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ディスカッション
コメント一覧
あんまり無理せず地道に続けていってくださいねー
ちなワイ、3ヶ月に一度の通院先で
・マックのポテトがしょっぱく感じるので塩をペーパーで落としている
・基本一日一食
・地下鉄では必ず階段を使うようにしている
と報告したら、それだけやってるならもう十分ですよ!!!!
今後も続けて下さいね!!!
と言われたので、健康的な生活習慣は日常に組み込めるものなんだなと理解
マックのポテトがしょっぱい・・・まじすか(汗)
結局のところ、食事が娯楽化してるんだよね。
だから際限なく楽しみたくなってる。
WHOの推奨一日塩分摂取量が一日5G
ワイらジャップは余裕の一日10G超えw
なんならラーメン一杯完食で6~7Gw
で、入院してた時に一日あたり3G以下の病院食で三食、つまり一食1Gwww
マジで何の味も感じられませんでした
食事が苦痛レベルに不味かったw
でも4~5日で慣れてきて
10日後には時折しょっぱく感じるようになりました
それ以来ですね、マックだけでなく外食やコンビニ商品をしょっぱく感じるようになったのは
但し家族の協力が必須ですけどね
でもね、隣のベッドで喋れなくなっていたり動けなくなっていたりした人を目の当たりにすると、自分や家族の為に必要な事だと思えましたよ
ラーメン一杯で塩分オーバー?
またまたご冗談を(動揺しながら)
大腸からの出血で入院してたとき、あの塩気のない食事は本当に苦痛だった。
おもゆっていうんですかね。
二日目だか三日目だかに出てきた牛乳を飲んだとき、鮮烈な甘みに絶頂しかけた。
塩分については麦茶を飲むようにしてます。
カロリー少ないし、カリウム豊富だし。
でもまあ、減らすのが一番なんだよなぁ(‘A`)