炭水化物ぇ･･････
10月から始めたレコーディングダイエット。書くだけじゃ痩せないなと思いつつ、基礎代謝の低さを実感した。ただちょっとご不満なのが、これ、カロリーあんま関係なくね？ ということ。
歯医者さんからいただいたこのDVDを見て、やっぱ糖質（炭水化物）やろと。
そこで数日前から、カロリーではなく糖質（炭水化物）量を書くようにした。
普通に食事をすると350g～400gくらい接種していると判明。
ライザップはこれを50gまで落とすらしい。
50て･･････。
茶碗1杯弱ですやん･･････。
てか、ご飯の糖質量、極悪非道すぎね？
好きな食べ物ごはん＆ごはんな私はどうすれば･･････。
響さん、太らないっすね。
精白されたものは基本ヤバい。ごはん、うどん、砂糖。
かけうどん一杯で60超える。
あとイモもヤバい。
特にコイツ。
もちろんラーメンもダメで、私の生きがいが凄まじい勢いで消滅していくのを感じた。
そこで、まずは半減を目指そうではないかと。
150-200あたりを狙ってみる。
せっかく実家住まいなのだから、米はおかゆにして水かさを増すようにした。