炭水化物をコントロールしてからの体重

2019年2月20日個人ネタ

米やうどん、小麦粉は炭水化物。

炭水化物は角砂糖と一緒。

そう念じながら、これまでの2/3ほどに糖質を抑制しています。

2週間で3キロ減った。

まあ、108キロあるデブの3キロなんて誤差みたいなものですし、炭水化物を減らした分カロリーも減ってしまってるので、そりゃ痩せるわ。ここでタンパク質を取らなきゃいけないんだけどな。あと野菜を一気に増やさねばならぬ。

卵や鳥肉は元々好きでよく食べるから良いとして、野菜よね野菜。